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体虚更容易上火是什么原因 体虚上火怎么调理比

2018-04-10 来源:  浏览:    关键词:
春季是非常容易上火的季节,如果再吃一些辛辣刺激的食物就更加会加重上火的症状,而很多人感到疑问,为什么自己身体比较虚了还是容易上火呢?其实体虚的人上火的原因不是因为热而上火,而是因为寒上火,下面就来看看体虚上火如何调理吧!
体虚的人为什么容易上火?很多不懂得病理的人一旦感觉口干舌燥,冒痘痘就赶紧采取措施降火,吃一些寒凉药物和水果,火没有降下去反而越烧越旺。这是因为,体内寒重的直接结果是肾容易受伤,寒重引起肾气虚、肾阳不足,而肾五行属水,水的特点就是滋润以及灌溉全身。因此体内水不足身体就会变得干燥,因此容易惹”火“上身。

体虚上火的人有一个共同的症状,那就是在吃了冰凉的食物以后会有明显的肚子疼,严重的患者还会出现腹泻,大便稀薄的现象,有的体虚的女性还会有在月经期间腰疼的情况。
体虚上火怎么调理?其实当我们体内的水不足时就会干燥,体内寒重的后果就是伤肾,引起肾阳不足、肾气虚。所以治疗上火就要温补肾阳,固肾气。
1、运动调理:身体放松站直,双手扶住腰部,也就是肾所在的部位,然后提起脚后跟,提脚跟的同时还需要踮起脚尖,这样做有利于保持足三阴经的畅通。足三阴经分布在大腿内侧,均有激发中气的作用,因此也具有补肾固本的效果。
2、饮食调理:饮食上可以选择枸杞、红枣、黄芪等补气血的食物,喜爱喝茶的朋友需要辨别自己的体质,适当的饮用,因此虚寒体质者需要喝温性茶。而常见的绿茶和青茶中温性茶为红茶、普洱茶。

体虚上火吃什么好呢?
1、准备2根香蕉,然后再在香蕉上涂抹蜂蜜,于每日早起后空腹食用,吃完以后还需要喝300ml的温开水,切记,是饮用温开水而不是冷开水。
2、将中药材决明子、肉苁蓉炒熟后研磨成粉末,使用前用烧开的水进行冲泡,之后在加点蜂蜜调味,在每次吃饭前喝一次。
体虚上火者一定不能吃辛辣刺激的食物,或者特别油腻的食物,饮食应该选择清淡的,这样才有助于降火。

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